Zdrowe przepisy na śniadania

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami kilkoma przepisami na zdrowe i smaczne śniadania. W następnych wpisach zaprezentuje Wam przepisy na pożywane obiady i kolacje.

Zapraszam!

Kokosowa owsianka
niedzielna-owsianka_2857_7

Składniki:

szczypta soli
40 g płatków owsianych, czyli około 4 łyżki płatków
5 łyżek wiórek kokosowych
                                                                                          szklanka wody

Przygotowanie:

Płatki, wodę oraz szczyptę soli umieścić w garnuszku i gotować na średnim ogniu, aż płatki wchłoną większość wody. Odstawić na 20 minut, a następnie posypać wiórkami kokosowymi. Gotowe!

Owocowe kanapeczki

kanapki

Składniki:

4 kromki chleba pełnoziarnistego

2 jajka

1/2 szklanki mleka

Przygotowanie:

Jajka wbić do miski, wlać mleko, roztrzepać, włożyć kromki chleba, moczyć chwilę z obu stron. Na patelni rozgrzać masło, położyć chałkę, smażyć na złoto z obu stron. Przełożyć na półmisek, posypać cynamonem i cukrem pudrem, obłożyć truskawkami i plastrami ananasa lub innymi ulubionymi owocami.

 


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *