Odważna decyzja- będę się odchudzać!

tumblr_kt0q6m9ESG1qzjggvo1_500

W pewnym momencie życia trzeba sobie powiedzieć w jednoznaczny sposób- chce się odchudzać i zmienić swoje życie na lepsze. Niestety, ale wszelkie zmiany w stylu życia poprzedzone są szokiem w wyniku zdarzenia, które wystąpiło u siebie, czy u kogoś bliskiego. Ten szok z reguły bardzo dobrze motywuje, głównie poprzez ciągle obecny lęk. Motywacja lękowa nie jest dobra, ponieważ nie daje żadnej satysfakcji poza wygaszeniem negatywnych odczuć. Niejednokrotnie bardzo cierpimy i nie potrafimy sobie poradzić z tym, że nie potrafimy schudnąć. Najczęściej wtedy poddajemy się i na długo zapominamy o tym, że warto jest zdrowo się odżywiać. Odchudzanie w naszym życiu ma najczęściej miejsce przed różnymi uroczystościami, czy wydarzeniami- wszystko po to, aby wyglądać lepiej. Tego typu płytka motywacja jest bardzo nieskuteczna w perspektywie długotrwałej. W przypadku krótkotrwałego odchudzania bardzo często mamy do czynienia z efektem jojo, który czyni bardzo dużo niedobrego w psychice osób decydujących się na zredukowanie masy własnego ciała.

text-hereObecność tego efektu jest mocno demotywująca- nie będzie inaczej, jeśli naszym celem jest tylko zmniejszenie masy naszego ciała, a nie poprawa własnego stanu zdrowia. Należy mieć ugruntowane podejście do własnego stanu zdrowia oraz starać się przede wszystkim kierować jego dobrem. Jeśli to jest naszym priorytetem, to nie potraktujemy zmian w żywieniu jako przejściowe.


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *