Nowoczesne odchudzanie! Gadżety które ułatwiają redukcję wagi! Część II

Z pierwszej części wpisu dowiedziałeś się, jakie gadżety ułatwią kontrolę postępów w odchudzaniu. Natomiast dzisiaj poznasz te, dzięki którym przyrządzanie dietetycznych posiłków stanie się prawdziwą przyjemnością!

Parowar 

Gotowanie na parze to jedna z najbardziej pożądanych metod przygotowywania potraw. W przeciwieństwie do smażenia czy pieczenia pozwala zachować ich wartość odżywczą!

Dwudaniowy obiad upichcisz w kilkanaście minut! Nie brudząc przy tym kuchni!

  • Pierś z kurczaka – 15 minut
  • Łosoś – 20 minut
  • Brokuł – 8 minut
  • Marchew – 10-15 minut
  • Kukurydza (kolba) – 20 minut

Zakup tego typu urządzenia to naprawdę nieduży wydatek, a korzyści płynące z jego użytkowania naprawdę s są ogromne:

  • brak konieczności stosowania oliwy z oliwek, masła czy innego tłuszczu
  • w trakcie gotowania na parze nie uwalniają się rakotwórcze związki chemiczne, np. nadtlenki
  • produkty przygotowywane w parowarze nie tracą cennych substancji odżywczych
  • dania przyrządzane na parze charakteryzują się niespotykanym smakiem oraz aromatem

Jaki parowar wybrać? Zanim zdecydujesz się na zakup konkretnego modelu, sprawdź jaką ma moc. Nie inwestuj w sprzęt poniżej 600 W. Kolejna kwestia to pojemność. Nie bez znaczenia jest również jego wyposażenie. Wszelkiego rodzaju nakładki, tacki czy pojemniki skrócą czas przygotowywania potraw. Interesującą opcją jest również sygnalizacja dźwiękowa, dzięki której będziemy w stanie ugotować obiad bez konieczności stania w kuchni. Po prostu, parowar poinformuje nas o tym, że danie jest gotowe do spożycia!

Temperówka do warzyw

Makaron choć zdrowy jest bardzo kaloryczny. Przykładowo, porcja spaghetti bolognese dostarczy ponad 600 kcal! Nic dziwnego, że na czas trwania diety rezygnujemy z kuchni włoskiej. Alternatywą dla tradycyjnej pasty może okazać się ta przygotowana na bazie surowizny! Wszystko za sprawą naprawdę interesującego gadżetu, jakim jest temperówka do warzyw!

 

Dzięki niej wyczarujesz makaron z cukinii, marchewki czy buraków! Wydając przy tym naprawdę znikomą ilość pieniędzy. Ceny zaczynają się już od 10 złotych!

Blender

Dzięki niemu w szybki i prosty sposób przygotujesz smaczne i zdrowe posiłki. Koktajle, smoothie, zupy krem – to świetny gadżet dla osób zapracowanych, żyjącym w niedoczasie. Czym się kierować w trakcie zakupu sprzętu?

  • Moc – im wyższa tym lepsza. Bowiem to od niej zależy czy wybrany przez Ciebie sprzęt poradzi sobie z takimi produktami jak orzechy, nasiona czy bakalie.
  • Głośność – niektóre modele potrafią narobić niezłego hałasu – obudzić domowników, a w niektórych przypadkach nawet sąsiadów. Zanim zdecydujesz się na zakup interesującego Cię sprzętu, zapoznaj się z jego specyfikacją.
  • Czas pracy – 15 sekund – czas pracy blenderów z niższej półki pozastawia wiele do życzenia. Potrafi w istotny sposób wydłużyć proces przygotowywania posiłku. Niestety rzadko, który producent informuje nas o tym, jak długo będziemy mogli użytkować sprzęt.
  • Noże – warto zainwestować w blender z wymiennymi ostrzami, które poradzą sobie nawet z najbardziej opornymi produktami spożywczymi.

Rozpiętość cenowa jest ogromna. Za najtańszy sprzęt zapłacimy ok. 50 złotych, a za najdroższy nawet tysiąc!

Lunchbox

Bez względu na to czy pracujesz czy studiujesz, lunbox to Twój must heve! Bez niego nie masz szans na sukces w odchudzaniu! Dzięki niemu przestaniesz żywić się w fast-foodzie. Przejmiesz pełną kontrolę nad jadłospisem. Chyba lepiej zjeść własnoręcznie przygotowany posiłek niż ten kupiony na mieście, którego skład i kaloryczność wołają o pomstę do nieba!? Śniadaniówki kupisz praktycznie wszędzie – nawet w popularnych sieciówkach. A zatem nie szukaj wymówek, do sklepu marsz!

 

Patelnia teflonowa

Dzięki niej będziesz mogła przygotować swoje ulubione dania bez dodatku tłuszczu! Aczkolwiek musisz mieć świadomość tego, że ich żywotność jest wysoce ograniczona. Noże, widelce czy metalowe łyżki działają na nią zabójczo! Ścierają warstwę ochronną, przyczyniając się jednocześnie do powstawania szkodliwych związków chemicznych – niebezpiecznych dla naszego zdrowia!

Atomizer do oleju

Nie warto całkowicie rezygnować z jedzenia tłuszczu, albowiem ten makroskładnik jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zwiększa wchłanialność witamin i minerałów, reguluje pracę hormonów. Aczkolwiek spożywany w nadmiarze – tuczy. Jedna łyżka oleju to aż 90 kcal! Ciężko poprzestać na jednej, zwłaszcza wtedy gdy smażymy kotlety. Dzięki atomizerowi będziemy w stanie opanować tą jakże trudną sztukę. Wystarczy jedno psiknięcie. Gotowe! Patelnia natłuszczona! Możemy działać, a dodatkowo nie przejmować się kaloriami!

 


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *