Category: Bez kategorii

Odchudzanie bez szkody dla zdrowia.

Regularna aktywność fizyczna oraz dobra dieta, to klucz do właściwego odchudzania się. W tym miejscu warto jest się skupić nad tym, jak powinna wyglądać nasza dieta. Niezwykle istotne w procesie odchudzania jest dostarczenie odpowiednich ilości wody. Tylko właściwa podaż płynów wyrównuje w pełni wolemię w naszych naczyniach oraz sprawia, że nasze procesy metaboliczne zachodzić mogą […]


Odwaga w odchudzaniu!

Istotnym problemem w odchudzaniu jest to, że bardzo często rezygnujemy z możliwości jakie daje nam nowy sposób odżywiania i tym samym nie wykorzystujemy szansy, jaka została nam dana. Często zaprzepaszczamy w sposób bardzo prosty powzięte postanowienia oraz rezygnujemy z tego, aby efekty naszej pracy były długofalowe. Robimy sobie w ten sposób ogromną krzywdę. Odchudzanie nie […]


Odpowiednia motywacja w odchudzaniu.

W toku walki o lepszą i zdrowszą sylwetkę naprawdę bardzo łatwo jest się poddać. Bardzo często to właśnie porażka staje się czynnikiem, przez który ludzie nie chcą wracać do zdrowego żywienia i podejmować na nowo kolejnych wyzwań prozdrowotnych. Jest to oczywiście przykre i często ma konsekwencje bardzo poważne, gdyż ludzie Ci pozostają w przekonaniu, iż […]


Dobre zmiany poprzez redukcję masy ciała.

Nasze zdrowie jest najlepszą rzeczą, jaką posiadamy. Nie możemy bagatelizować faktu, gdy waga naszego ciała jest zbyt duża, lub we krwi obserwowane są niepokojące zmiany. Każdy z nas powinien mieć elementarną odwagę i starać się zmienić co nieco w swoim życiu. Pierwszym, przełomowym krokiem na drodze do lepszego życia często może być odchudzanie. Jeśli dostrzegamy […]


Prewencyjny charakter odchudzania.

Kwestie tego, czy odchudzanie jest procesem bezpiecznym oraz dobrym dla naszego organizmu warto jest poruszyć w kontekście bardzo licznego występowania różnego typu chorób serca oraz naczyń. Do rozwoju nadciśnienia oraz otyłości przyczyniamy się najczęściej my, poprzez nieodpowiednie decyzje dietetyczne, których pokłosie będziemy odczuwać niejednokrotnie z opóźnieniem 30-50 lat. Można spróbować za w czasu naprawić te […]


Trudna decyzja o odchudzaniu.

Decyzja dotycząca odchudzania wcale nie jest taką prostą rzeczą, jak mogłoby się nam oczywiście wydawać. Lekarze często dają prostą receptę- musi pan schudnąć. Nikt jednak nie okazuje potrzebnego wsparcia i nie daje dobrych wskazówek jak to uczynić. Decyzja o odchudzaniu powinna być przede wszystkim najpierw umotywowana tym, czy odchudzanie jest w rzeczywistości nam potrzebne. Posiadamy […]


Co to jest narkolepsja?

Narkolepsja jest zaburzeniem snu o podłożu neurologicznym, charakteryzującym się nadmierną sennością w ciągu dnia. Może rozpocząć się w każdym wieku i trwać przez całe życie. Zazwyczaj pierwsze objawy są zauważalne już u nastolatków i młodych dorosłych, ale mogą pojawić się również w późniejszych latach życia. Wydaje się, że predyspozycja do zachorowania jest dziedziczna. Uważa się, […]


Hydrominum

Jest początek roku. Marzę o tym, żeby zrobiło się ciepło. Będzie można iść na otwarty kort i zagrać w tenisa na świeżym powietrzu. Nie mogę się doczekać, nie grałam od wakacji. Chyba trochę przytyłam, bo ostatnio próbowałam przymierzyć strój i żaden na mnie nie pasuje. Dzisiaj zaraz po obiedzie udam się do swojej ulubionej Galerii. […]


Polskie superfood

Ostatnio, w mediach bardzo dużo mówi się o tzw. superfood, czyli tzw. super żywności. Brzmi nieźle, prawda? W dzisiejszym poście postaram się Wam przybliżyć to pojęcie Według naukowców superfood to grupa najbogatszych pokarmów roślinnych z Polski i ze świata.  Są naturalnym źródłem dobroczynnych minerałów, witamin, enzymów, protein, antyoksydantów i dobrych tłuszczów w wyjątkowym, ponadnaturalnie wysokim […]